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Depresión (de pareja) post parto

Alrededor de un 12% a un 20% de las mujeres sufren de depresión o ansiedad después de un parto Pero no sólo ellas, hasta el 10% de los padres también ve afectado notablemente su estado de ánimo. ¿Cómo evaluar la importancia de nuestro estado? ¿Cómo salir de la espiral negativa?